午後の睡魔対策　レベリング報告②

こんばんは、スイです。
しばらく報告していなかったこちらの件、最近の状況を報告いたします。

こちらが初回の記事
午後の睡魔は攻撃力が高すぎる
次がこちら
午後の睡魔対策　レベリング報告①

では最近はというと……

睡魔対策レベリング報告　第２回

対策１ ギムネマ茶

こちら、なんと……飽きました(笑)
味は平気だったんですが、毎日毎回1リットル煮出すのがめんどくさくなりまして。
ズボラものぐさ飽きっぽい、三拍子揃ったわたしは、残念ながら飲むのをやめてしまいました。
朝バタバタしていれ忘れて、そこからパタっと。
これは仕方ありません(←)
お休みの日は飲んでます。が、それだと今回の趣旨とはちょっとずれるので、ノーカンですね。

対策２ 運動

こちらはちょこちょこ続けてます。
寒くなって散歩は辛くなってきたので、食後にトイレとか人のいないところでこそっと動いてます。
やっぱり動くのは効果的ですね。
体もあったまるし、気分転換にもなるし。
このまま継続していこうと思います。
短時間でも動くの大事。

対策３　ベースブレッド

新しい対策です。
ただこれも飽きるまでかな(笑)
お昼ごはんをランチパックじゃなくて、こちらに変えてみました。

低糖質なパン、ですね。
今日食べたのはメープル味ですが、チョコ味、シナモン味もあります。プレーンは塗ったりのせたりが会社では難しいので、除外。
食感は普通のパンよりみっしりしてて、もちっというかむぎゅって感じです。
チアシードが入ってるようで、時々プチプチするのが楽しいです。
そしてこの成分表示を見てください。

とりあえず、いろんな栄養がギュッと入ってるっぽい(笑)
硬さがあるおかげで、ランチパックよりはよく噛むし、味もなかなか美味しい。
そして賞味期限がすごく長い。
何個もまとめて買って、会社のロッカーにストックしておける！
これが決め手ですかね。
毎日お昼を買いに行かなくていい。
眠気対策としても意外と効果的です。
やっぱり午後の眠気は血糖値問題によるのですね。低糖質なのはポイント高いです。
腹持ちもランチパックよりはいいかな。
食べるものなんで、流石に今後ずっとってわけにはいかないと思いますが、飽きるまではこれでいこうと思います。
公式サイトで買うと、コンビニより安いらしいので、そっちで買うのもありですね。

とまぁ、こんな感じの状況でした。
眠気は敵。血糖値の無駄上げはしない。
これですね。
では、今回はこの辺で。
ではではー。