四の五の言わずに、まずはやれ。

こんばんは、スイです。
ついこの前、年が明けたと思ったのに、もう一月経ったんですね。
いやぁ、早い早い。

昨日の夜に雪が降ったおかげで、今朝は道路が白かったんですが、帰りにはほとんど溶けてました。日なたは。
これが困りもので、日陰だったところは中途半端に溶けてしまうので、気温が下がる帰り頃にはつるっつるです。
今朝思い切って自転車で出たのですが、帰り道のあまりにもつるつるな道では降りて押しました(笑)危険です。

さて、今月後半は運動の習慣化を目指してきましたが、まだ習慣化できたな、とは言い難いです。
たしか法則があるんじゃなかったっけ?とググりましたら、ありました。

習慣化するまでの期間は1〜6ヶ月!3つの段階を乗り越える方法
この記事では、習慣化するまでの期間、習慣化するまでの段階と乗り越え方、習慣化するまでに絶対守るべきことをご紹介します。記事を読めば、習慣化するまでの期間やその期間をどのように過ごすかが分かり、習慣化を成功させることができるはずです。

人様のブログを勝手に……ダメなら直します。
こちらによると、ダイエットは習慣化するまでに3ヶ月!
長い!

でもまぁ、わたし昔禁煙できたんで(薬使ったけどww)、余計なこと考えずにとりあえずやればいいですね。
ちなみにね。
こんな本を買ったこともあります。

表紙が可愛くてついww

習慣化の本ってものすごーくたくさん出てるらしく、中でもタイトルに【小さな習慣】って書いてるものが多い気がします。
つまり、ミソはそこなんですよね。

とりあえずやれ。
ちょっとでもいいからやれ。
ハードルは低いところから。

四の五の考えずに、始めてしまえばあとは勝手にやるんだよ。ということだと思います。

ということで、3ヶ月って考えると長いですが、まずは今日、を毎日。
そしたらきっと、この全身の脂肪ともオサラバできるはず。

さて、月末の振り返りはこのくらいで。
ではではー。

コメント

タイトルとURLをコピーしました